Treeni

Treenivaatteet netistä: 7 urheiluvaatteita myyvää nettikauppaa meiltä ja ulkomailta

12.2.2017

Pitäisikö saada uutta treenivaatetta salille tai muihin urheiluharrasteisiin? Listasimme 7 verkkokauppaa, josta voi tilata urheiluvaatteet netistä...

Palautusjuoma haussa? 5 palkkaria esittelyssä + opas sen valintaan

5.11.2016

Mikä on paras palautusjuoma laihduttajalle tai lihasmassaa rakentavalle salipetterille/-pirkolle? Tästä artikkelista vinkit palkkarin ostamiseen. Syöminen pian...

Punnerrus haltuun – 5 eri tapaa tehdä etunojapunnerruksia

2.8.2016

Treenaamisen ei aina tarvitse olla mitään monimutkaisten treeniohjelmien ja dieettien noudattamista. Jo pelkkä etunojapunnerrus säännöllisesti...

Lihasmassan kasvatus – 3 yksinkertaista vaihetta (aloittelijalle)

20.6.2016

Jos olet hoikka nuorimies ja haluat hieman lihaa luiden päälle, on siihen olemassa lääke. Nyt ei...

Keskivartalotreeni haltuun näillä liikkeillä

18.6.2016

Oikeanlainen keskivartalotreeni olisi suotavaa lähes jokaiselle, etenkin toimistotuoleissa päivät pitkät homehtuville kansalaisille. Jos treenaamattoman ihmisen...

Kanaa ja riisiä – treenaajan perusruoka [Bulkkauspäiväkirjat osa 6]

30.5.2016

Pitkästä aikaa bulkkauspäiväkirjojen ja askeettisten treeniruokien pariin. Tällä kertaa kana, riisi ja pakastevihannes -kombo...

Rich Piana – 9 poimintaa tästä naturaali-/vegaanibodarista

27.5.2016

Rich Piana on aivan tavallinen amerikkalainen, keski-ikäinen mies, joka harrastaa naturaalikehonrakennusta, sekä noudattaa vegaaniruokavaliota. No...

Ranskalainen punnerrus – ojentajaliikkeiden parhaimmistoa

23.5.2016

Vuonna 1784 pienessä Ranskan alpeilla sijaitsevassa kylässä syntyi ojentajia treenaava liike nimeltään ranskalainen punnerrus. Viininviljelijät olivat...