Kulmasoutu

Kulmasoutu ja sen variaatiot – nyt selkä paksuksi

Kuinka rakentaa muhkuraisen lihaksikas selkä? Selän paras massoittaja maastavedon ohella on ehdottomasti kulmasoutu, joka...
salitreeni

Salitreeni ja sen 9 hyötyä – nyt on aika aloittaa (tai jatkaa!)

Onko treenimotivaatio kateissa? Tai pohdit ylipäätään, että pitäisi pikku hiljaa alkaa sille ruholle tekemään...
Bulkkiruokaa - jauheliha-riisi

Bulkkiruokaa: Jauhelihaa ja riisiä [Bulkkauspäiväkirjat – osa 2]

Bulkkauspäiväkirjoissa valmistamme tänään rehtiä ja helppoa bulkkiruokaa, jolla keho palautuu ja lihas kasvaa. Jauhelihalla on...
Urheiluvaatteet netistä ulkomailta

Treenivaatteet netistä: 7 urheiluvaatteita myyvää nettikauppaa meiltä ja ulkomailta

Pitäisikö saada uutta treenivaatetta salille tai muihin urheiluharrasteisiin? Listasimme 7 verkkokauppaa, josta voi tilata urheiluvaatteet netistä...
Helppo ja nopea ruoka: kana-pekonipasta

Helppo ja nopea ruoka: Kana-pekonipasta [Bulkkauspäiväkirjat – osa 3]

Tervetuloa makumatkalle maailman askeettisimpien ja helpoimpien ruokareseptien pariin. Tällä kertaa tehdään siis helppoa ja...
Jalkatreeni

Jalkatreeni – älä skippaa sitä: 3 tapaa treenata jalkoja

Jalkojen treenaaminen tapahtuu useimpien naisten kohdalla ilomielin, mutta miehillä sinne kyykkyräkin luokse löytäminen saattaa...
2-jakoinen treeniohjelma

2-jakoinen treeniohjelma – tällä kaavalla lihasmassa ja voima kasvuun

Tässä artikkelissa esitellään 2-jakoinen treeniohjelma ja muutama eri tapa, miten sitä voi toteuttaa. Ota...
Maastaveto

Maastaveto on kuntosalin kunkku – 10 syytä tehdä mavea

Kuntosalin kuningasperheeseen kuuluva maastaveto on vastenmielisen raskas treeniliike. Tässä artikkelissa esittelemme 10 syytä miksi sinne epämukavuusalueelle...
Selkätreeni

Selkätreeni, joka antaa siivet – 11 selkäliikettä

Kaipaatko inspiraatiota selkätreeniin? Listasimme 11 erilaista selkäliikettä, joilla kasvatat aivan hervottoman kokoisen V-mallisen selkälihaksiston. Selkää voi...

Bodari-sanasto kuntoon – 15 ilmaisua + Bull meidän -rukous

Onko sinua puraissut bodaus-kärpänen tässä koko kansaa koskettavassa fitness-huumassa? Opettele ainakin nämä 15 sanaa/sanontaa,...
Kaupallinen tiedote:

Muita aiheita: