Treeni

Palautusjuoma haussa? 5 palkkaria esittelyssä + opas sen valintaan

5.11.2016

Mikä on paras palautusjuoma laihduttajalle tai lihasmassaa rakentavalle salipetterille/-pirkolle? Tästä artikkelista vinkit palkkarin ostamiseen. Syöminen pian...

Erilaiset kyykyt esittelyssä: 7 kyykkyvariaatiota!

22.8.2015

Kaipaatko uutta potkua jalkatreeniin? Kyykky on kuntosalin tehokkaimpia treeniliikkeitä, joten olet saapunut oikeaan artikkeliin....

Vatsalihastreeni, jolla sixpack esiin: 10 liikettä (+ ruokavaliovinkit)

6.3.2016

"Kuinka saada nopeasti sixpack?" kysyy moni heti kun ensimmäiset lämpimät päivät tulevat ja kesä lähestyy. Nopein ratkaisu tähän...

Kreatiini on treenaajan paras lisäravinne? 4 käytännön hyötyä

21.5.2016

Kreatiini on kenties se tehokkain, kaupasta (tiskin päältä) saatava, lisäravinne boostaamaan urheilusuoritusta. Lukuisat tutkimukset todistavat,...

Jalkatreeni – älä skippaa sitä: 3 tapaa treenata jalkoja

28.3.2016

Jalkojen treenaaminen tapahtuu useimpien naisten kohdalla ilomielin, mutta miehillä sinne kyykkyräkin luokse löytäminen saattaa...

1-jakoinen saliohjelma: 2-3 kertaa viikossa riittää kreikkalaisen patsaan luomiseen

25.1.2016

Haetko yksinkertaista treeniohjelmaa ja pääset salille 2-3 kertaa viikossa? Tällöin sinulle voisi sopia 1-jakoinen saliohjelma....

Saliohjelma haussa? 5 treenijakoa esittelyssä

7.11.2015

Oletko kokenut henkisen tammikuun ja nyt pitäisi laittaa läski sulamaan ja liha kasvamaan? Autamme sinua...

Lihasten kasvatus á la Arnold Schwarzenegger

29.11.2015

Arnold Schwarzenegger pureutuu 70-luvun treeniperiaatteisiinsa uudella, lisäravinnebrändiään markkinoivalla videolla. Mikäli sinulla on lihasten kasvatus...