Vatsalihastreeni, jolla sixpack esiin: 10 liikettä (+ ruokavaliovinkit)
"Kuinka saada nopeasti sixpack?" kysyy moni heti kun ensimmäiset lämpimät päivät tulevat ja kesä lähestyy.
Nopein ratkaisu tähän...
Lihasten kasvatus á la Arnold Schwarzenegger
Arnold Schwarzenegger pureutuu 70-luvun treeniperiaatteisiinsa uudella, lisäravinnebrändiään markkinoivalla videolla. Mikäli sinulla on lihasten kasvatus...
Erilaiset kyykyt esittelyssä: 7 kyykkyvariaatiota!
Kaipaatko uutta potkua jalkatreeniin? Kyykky on kuntosalin tehokkaimpia treeniliikkeitä, joten olet saapunut oikeaan artikkeliin....
Punnerrus haltuun – 5 eri tapaa tehdä etunojapunnerruksia
Treenaamisen ei aina tarvitse olla mitään monimutkaisten treeniohjelmien ja dieettien noudattamista. Jo pelkkä etunojapunnerrus säännöllisesti...
Kulmasoutu ja sen variaatiot – nyt selkä paksuksi
Kuinka rakentaa muhkuraisen lihaksikas selkä? Selän paras massoittaja maastavedon ohella on ehdottomasti kulmasoutu, joka...
Bulkkiruokaa: Jauhelihaa ja riisiä [Bulkkauspäiväkirjat – osa 2]
Bulkkauspäiväkirjoissa valmistamme tänään rehtiä ja helppoa bulkkiruokaa, jolla keho palautuu ja lihas kasvaa.
Jauhelihalla on...
Maailman helpoin treeniruoka? [Bulkkauspäiväkirjat – Osa 5]
Nyt tehdään treeniruokaa, jonka tekee lähes yhtä pienellä vaivalla kuin pakastepizzan.
Kyseessä on yksinkertainen ihmispolttoaine,...
Treeniohjelma kiireiselle – 3 liikettä ja kotiin
Tämä yksinkertainen, 1-jakoinen treeniohjelma sopii sinulle, mikäli salilla käyntisi on epäsäännöllistä, mutta haluat silti treenata kovaa ja...
1-jakoinen saliohjelma: 2-3 kertaa viikossa riittää kreikkalaisen patsaan luomiseen
Haetko yksinkertaista treeniohjelmaa ja pääset salille 2-3 kertaa viikossa?
Tällöin sinulle voisi sopia 1-jakoinen saliohjelma....
Miten laihtua? 9 helposti toteutettavaa vinkkiä laihduttamiseen
TV ja netti suoltavat tätä fitnesspöhinää niin paljon, että laihduttaja ei oikein tiedä mitä...
Kaupallinen tiedote:
