Yksinkertainen treeniohjelma

Treeniohjelma kiireiselle – 3 liikettä ja kotiin

Tämä yksinkertainen, 1-jakoinen treeniohjelma sopii sinulle, mikäli salilla käyntisi on epäsäännöllistä, mutta haluat silti treenata kovaa ja...
Lihasmassan kasvatus

Lihasmassan kasvatus – 3 yksinkertaista vaihetta (aloittelijalle)

Jos olet hoikka nuorimies ja haluat hieman lihaa luiden päälle, on siihen olemassa lääke. Nyt ei...
Lankutus

Lankutus kannattaa aina – 7 asiaa, jotka lankku saa aikaan [infograafi]

Jos olet sohvan pohjalta ponnistava, aloittava elämäntaparemontoija, nyt olisi tarjolla helppo tapa aloittaa, nimittäin lankku. (Se tosin...
salitreeni

Salitreeni ja sen 9 hyötyä – nyt on aika aloittaa (tai jatkaa!)

Onko treenimotivaatio kateissa? Tai pohdit ylipäätään, että pitäisi pikku hiljaa alkaa sille ruholle tekemään...
Pumppimaisteri

Pumppimaisteri on uusi puhelinkoppi

Lihakset ovat tänä päivänä IN ja hauista pitäisi olla yhtenään jännittämässä. Mutta kuinka ylläpitää pumppia salin...
Punnerrus

Punnerrus haltuun – 5 eri tapaa tehdä etunojapunnerruksia

Treenaamisen ei aina tarvitse olla mitään monimutkaisten treeniohjelmien ja dieettien noudattamista. Jo pelkkä etunojapunnerrus säännöllisesti...
Selkätreeni

Selkätreeni, joka antaa siivet – 11 selkäliikettä

Kaipaatko inspiraatiota selkätreeniin? Listasimme 11 erilaista selkäliikettä, joilla kasvatat aivan hervottoman kokoisen V-mallisen selkälihaksiston. Selkää voi...
moninivelliikkeet

Moninivelliikkeet vapailla painoilla – 6 pääliikettä

Kuntosali on täynnä erilaisia hilavitkutuslaitteita, mutta suurimman kehityksen saavat aikaan simppelit, mutta raskaat moninivelliikkeet....

Bodari-sanasto kuntoon – 15 ilmaisua + Bull meidän -rukous

Onko sinua puraissut bodaus-kärpänen tässä koko kansaa koskettavassa fitness-huumassa? Opettele ainakin nämä 15 sanaa/sanontaa,...
Urheiluvaatteet netistä ulkomailta

Treenivaatteet netistä: 7 urheiluvaatteita myyvää nettikauppaa meiltä ja ulkomailta

Pitäisikö saada uutta treenivaatetta salille tai muihin urheiluharrasteisiin? Listasimme 7 verkkokauppaa, josta voi tilata urheiluvaatteet netistä...
Kaupallinen tiedote:

Muita aiheita: