Laihaläski

Laihaläski -ilmiön 4 syytä (näin saat siiderivatsan kiinteäksi)

Mitä tarkoittaa laihaläski? Kyseessä on tietenkin hoikan näköinen ihminen, jolla on pieni ja sympaattinen siiderivatsa, mutta mahdollisesti...
Bulkkaus - tekosyy syödä roskaa

Bulkkaus ja sen 3 alalajia – toteuta bulkki oikein!

Viimeistään South Parkin Cartman teki bulkkaus-ilmiöstä mainstreamia. Kyseessä on siis ruokavalio, jossa syödään enemmän...
synthol

Synthol – mestarien lihastenkasvatusmenetelmä?

Mitä tehdä, kun kaikki erilaiset treeniohjelmat, lisäravinteet, steroidit ja muu doping on käyty läpi? Sitten...
Saliohjelma

Saliohjelma haussa? 5 treenijakoa esittelyssä

Oletko kokenut henkisen tammikuun ja nyt pitäisi laittaa läski sulamaan ja liha kasvamaan? Autamme sinua...
Olkapäätreeni

Olkapäätreeni, jolla rakennat lihatoppaukset – 7 treeniliikettä

Haluatko rakentaa tykinkuulamaiset olkapäät, jotka ovat ne kirsikat siinä v-mallisen, uljaan selkälihaksistosi päällä? Suunnittele olkapäätreeni näiden...
German Volume Training -treeniohjelma

German Volume Training – saksalainen volyymijumppa ja 10×10 kyykky

German Volume Training (GVT), eli saksalainen volyymijumppa on yksinkertainen, mutta brutaali treeniohjelma. Tässä postauksessa...
Ranskalainen punnerrus

Ranskalainen punnerrus – ojentajaliikkeiden parhaimmistoa

Vuonna 1784 pienessä Ranskan alpeilla sijaitsevassa kylässä syntyi ojentajia treenaava liike nimeltään ranskalainen punnerrus. Viininviljelijät olivat...
video

Lihasten kasvatus á la Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger pureutuu 70-luvun treeniperiaatteisiinsa uudella, lisäravinnebrändiään markkinoivalla videolla. Mikäli sinulla on lihasten kasvatus...
Proteiinin tarve

Proteiinin tarve – näin paljon kehosi sitä kaipaa

Proteiini - tuo jokaisen salipetterin päivittäinen pakkomielle. Paljonko proteiinia pitäisi syödä päivässä? Ja miksi...

Bulkkiruokavalio kuntoon [Bulkkauspäiväkirjat – osa 1]

TV:ssä pyörii Fitnesspäiväkirjat, mutta nyt lähtee käyntiin ronskimpaan syömiseen keskittyvä artikkelisarja. Tutustumme ylensyömisen ihmeelliseen maailmaan...
Kaupallinen tiedote:

Muita aiheita: