Treeni

Treenivaatteet netistä: 7 urheiluvaatteita myyvää nettikauppaa meiltä ja ulkomailta

12.2.2017

Pitäisikö saada uutta treenivaatetta salille tai muihin urheiluharrasteisiin? Listasimme 7 verkkokauppaa, josta voi tilata urheiluvaatteet netistä...

Bulkkaus ja sen 3 alalajia – toteuta bulkki oikein!

5.9.2015

Viimeistään South Parkin Cartman teki bulkkaus-ilmiöstä mainstreamia. Kyseessä on siis ruokavalio, jossa syödään enemmän...

Proteiinin tarve – näin paljon kehosi sitä kaipaa

18.3.2016

Proteiini - tuo jokaisen salipetterin päivittäinen pakkomielle. Paljonko proteiinia pitäisi syödä päivässä? Ja miksi...

Synthol – mestarien lihastenkasvatusmenetelmä?

20.5.2016

Mitä tehdä, kun kaikki erilaiset treeniohjelmat, lisäravinteet, steroidit ja muu doping on käyty läpi? Sitten...

2-jakoinen treeniohjelma – tällä kaavalla lihasmassa ja voima kasvuun

16.2.2016

Tässä artikkelissa esitellään 2-jakoinen treeniohjelma ja muutama eri tapa, miten sitä voi toteuttaa. Ota...

1-jakoinen saliohjelma: 2-3 kertaa viikossa riittää kreikkalaisen patsaan luomiseen

25.1.2016

Haetko yksinkertaista treeniohjelmaa ja pääset salille 2-3 kertaa viikossa? Tällöin sinulle voisi sopia 1-jakoinen saliohjelma....

Rintatreeni, jolla paita repeää: 3 eri ohjelmaa

1.4.2016

Millä liikkeillä rintaan saadaan lisää laadukasta sisäfilepihviä? Tässä artikkelissa 3 erilaista rintatreeniohjelmaa aloitteleville ja keskivertosalitreenaajille. Tämä...

Riittävä veden juonti kannattaa – 8 terveyshyötyä

7.3.2016

Tässä lääkkeiden ja lisäravinteiden täyttämässä nykymaailmassa monilla unohtuu tämä ihmisen peruspolttoaine, eli vesi. Veden juonti...

Keskivartalotreeni haltuun näillä liikkeillä

18.6.2016

Oikeanlainen keskivartalotreeni olisi suotavaa lähes jokaiselle, etenkin toimistotuoleissa päivät pitkät homehtuville kansalaisille. Jos treenaamattoman ihmisen...