Bodari-sanasto kuntoon – 15 ilmaisua + Bull meidän -rukous
Onko sinua puraissut bodaus-kärpänen tässä koko kansaa koskettavassa fitness-huumassa? Opettele ainakin nämä 15 sanaa/sanontaa,...
Maailman helpoin treeniruoka? [Bulkkauspäiväkirjat – Osa 5]
Nyt tehdään treeniruokaa, jonka tekee lähes yhtä pienellä vaivalla kuin pakastepizzan.
Kyseessä on yksinkertainen ihmispolttoaine,...
Vatsalihastreeni, jolla sixpack esiin: 10 liikettä (+ ruokavaliovinkit)
"Kuinka saada nopeasti sixpack?" kysyy moni heti kun ensimmäiset lämpimät päivät tulevat ja kesä lähestyy.
Nopein ratkaisu tähän...
Keskivartalotreeni haltuun näillä liikkeillä
Oikeanlainen keskivartalotreeni olisi suotavaa lähes jokaiselle, etenkin toimistotuoleissa päivät pitkät homehtuville kansalaisille.
Jos treenaamattoman ihmisen...
Rich Piana – 9 poimintaa tästä naturaali-/vegaanibodarista
Rich Piana on aivan tavallinen amerikkalainen, keski-ikäinen mies, joka harrastaa naturaalikehonrakennusta, sekä noudattaa vegaaniruokavaliota.
No...
Pystypunnerrus haltuun: 3 eri tapaa tehdä pystäriä
Tällä kertaa syynäyksen alla olkapäiden kuningasliike, eli pystypunnerrus ja sen eri variaatiot.
Mikäli haluaa lisää...
Olkapäätreeni, jolla rakennat lihatoppaukset – 7 treeniliikettä
Haluatko rakentaa tykinkuulamaiset olkapäät, jotka ovat ne kirsikat siinä v-mallisen, uljaan selkälihaksistosi päällä? Suunnittele olkapäätreeni näiden...
Bulkkiruokavalio kuntoon [Bulkkauspäiväkirjat – osa 1]
TV:ssä pyörii Fitnesspäiväkirjat, mutta nyt lähtee käyntiin ronskimpaan syömiseen keskittyvä artikkelisarja. Tutustumme ylensyömisen ihmeelliseen maailmaan...
Rintatreeni, jolla paita repeää: 3 eri ohjelmaa
Millä liikkeillä rintaan saadaan lisää laadukasta sisäfilepihviä? Tässä artikkelissa 3 erilaista rintatreeniohjelmaa aloitteleville ja keskivertosalitreenaajille.
Tämä...
Palautusjuoma haussa? 5 palkkaria esittelyssä + opas sen valintaan
Mikä on paras palautusjuoma laihduttajalle tai lihasmassaa rakentavalle salipetterille/-pirkolle? Tästä artikkelista vinkit palkkarin ostamiseen.
Syöminen pian...
Kaupallinen tiedote:
