Treeniruokaa: pastaa, munaa ja leikkelettä

Maailman helpoin treeniruoka? [Bulkkauspäiväkirjat – Osa 5]

Nyt tehdään treeniruokaa, jonka tekee lähes yhtä pienellä vaivalla kuin pakastepizzan.  Kyseessä on yksinkertainen ihmispolttoaine,...
Lihasmassan kasvatus

Lihasmassan kasvatus – 3 yksinkertaista vaihetta (aloittelijalle)

Jos olet hoikka nuorimies ja haluat hieman lihaa luiden päälle, on siihen olemassa lääke. Nyt ei...
video

Lihasten kasvatus á la Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger pureutuu 70-luvun treeniperiaatteisiinsa uudella, lisäravinnebrändiään markkinoivalla videolla. Mikäli sinulla on lihasten kasvatus...
Helppo ja nopea ruoka: kana-pekonipasta

Helppo ja nopea ruoka: Kana-pekonipasta [Bulkkauspäiväkirjat – osa 3]

Tervetuloa makumatkalle maailman askeettisimpien ja helpoimpien ruokareseptien pariin. Tällä kertaa tehdään siis helppoa ja...
Bulkkiruokaa - jauheliha-riisi

Bulkkiruokaa: Jauhelihaa ja riisiä [Bulkkauspäiväkirjat – osa 2]

Bulkkauspäiväkirjoissa valmistamme tänään rehtiä ja helppoa bulkkiruokaa, jolla keho palautuu ja lihas kasvaa. Jauhelihalla on...
Saliohjelma

Saliohjelma haussa? 5 treenijakoa esittelyssä

Oletko kokenut henkisen tammikuun ja nyt pitäisi laittaa läski sulamaan ja liha kasvamaan? Autamme sinua...
Arnold's golden six

Arnoldin kultainen kuusikko (Arnold’s Golden Six) – treeniohjelmien isä

Arnold Schwarzenegger eli Arska takoi 1960-luvulla müncheniläisellä kuntosalilla lihaa samanlaisella intensiteetillä kuin sittemmin Rocky...
Pumppimaisteri

Pumppimaisteri on uusi puhelinkoppi

Lihakset ovat tänä päivänä IN ja hauista pitäisi olla yhtenään jännittämässä. Mutta kuinka ylläpitää pumppia salin...
Kreatiini

Kreatiini on treenaajan paras lisäravinne? 4 käytännön hyötyä

Kreatiini on kenties se tehokkain, kaupasta (tiskin päältä) saatava, lisäravinne boostaamaan urheilusuoritusta. Lukuisat tutkimukset todistavat,...

Bodari-sanasto kuntoon – 15 ilmaisua + Bull meidän -rukous

Onko sinua puraissut bodaus-kärpänen tässä koko kansaa koskettavassa fitness-huumassa? Opettele ainakin nämä 15 sanaa/sanontaa,...
Kaupallinen tiedote:

Muita aiheita: