Kreatiini on treenaajan paras lisäravinne? 4 käytännön hyötyä
Kreatiini on kenties se tehokkain, kaupasta (tiskin päältä) saatava, lisäravinne boostaamaan urheilusuoritusta.
Lukuisat tutkimukset todistavat,...
Treenivaatteet netistä: 7 urheiluvaatteita myyvää nettikauppaa meiltä ja ulkomailta
Pitäisikö saada uutta treenivaatetta salille tai muihin urheiluharrasteisiin?
Listasimme 7 verkkokauppaa, josta voi tilata urheiluvaatteet netistä...
Bulkkiruokaa: Jauhelihaa ja riisiä [Bulkkauspäiväkirjat – osa 2]
Bulkkauspäiväkirjoissa valmistamme tänään rehtiä ja helppoa bulkkiruokaa, jolla keho palautuu ja lihas kasvaa.
Jauhelihalla on...
Rintatreeni, jolla paita repeää: 3 eri ohjelmaa
Millä liikkeillä rintaan saadaan lisää laadukasta sisäfilepihviä? Tässä artikkelissa 3 erilaista rintatreeniohjelmaa aloitteleville ja keskivertosalitreenaajille.
Tämä...
German Volume Training – saksalainen volyymijumppa ja 10×10 kyykky
German Volume Training (GVT), eli saksalainen volyymijumppa on yksinkertainen, mutta brutaali treeniohjelma. Tässä postauksessa...
Lankutus kannattaa aina – 7 asiaa, jotka lankku saa aikaan [infograafi]
Jos olet sohvan pohjalta ponnistava, aloittava elämäntaparemontoija, nyt olisi tarjolla helppo tapa aloittaa, nimittäin lankku. (Se tosin...
Pystypunnerrus haltuun: 3 eri tapaa tehdä pystäriä
Tällä kertaa syynäyksen alla olkapäiden kuningasliike, eli pystypunnerrus ja sen eri variaatiot.
Mikäli haluaa lisää...
Synthol – mestarien lihastenkasvatusmenetelmä?
Mitä tehdä, kun kaikki erilaiset treeniohjelmat, lisäravinteet, steroidit ja muu doping on käyty läpi?
Sitten...
Jalkatreeni – älä skippaa sitä: 3 tapaa treenata jalkoja
Jalkojen treenaaminen tapahtuu useimpien naisten kohdalla ilomielin, mutta miehillä sinne kyykkyräkin luokse löytäminen saattaa...
Pumppimaisteri on uusi puhelinkoppi
Lihakset ovat tänä päivänä IN ja hauista pitäisi olla yhtenään jännittämässä. Mutta kuinka ylläpitää pumppia salin...
Kaupallinen tiedote:
