Bulkkaus ja sen 3 alalajia – toteuta bulkki oikein!
Viimeistään South Parkin Cartman teki bulkkaus-ilmiöstä mainstreamia. Kyseessä on siis ruokavalio, jossa syödään enemmän...
Bulkkiruokavalio kuntoon [Bulkkauspäiväkirjat – osa 1]
TV:ssä pyörii Fitnesspäiväkirjat, mutta nyt lähtee käyntiin ronskimpaan syömiseen keskittyvä artikkelisarja. Tutustumme ylensyömisen ihmeelliseen maailmaan...
Lihasten kasvatus á la Arnold Schwarzenegger
Arnold Schwarzenegger pureutuu 70-luvun treeniperiaatteisiinsa uudella, lisäravinnebrändiään markkinoivalla videolla. Mikäli sinulla on lihasten kasvatus...
Maastaveto on kuntosalin kunkku – 10 syytä tehdä mavea
Kuntosalin kuningasperheeseen kuuluva maastaveto on vastenmielisen raskas treeniliike. Tässä artikkelissa esittelemme 10 syytä miksi sinne epämukavuusalueelle...
Palautusjuoma haussa? 5 palkkaria esittelyssä + opas sen valintaan
Mikä on paras palautusjuoma laihduttajalle tai lihasmassaa rakentavalle salipetterille/-pirkolle? Tästä artikkelista vinkit palkkarin ostamiseen.
Syöminen pian...
Pumppimaisteri on uusi puhelinkoppi
Lihakset ovat tänä päivänä IN ja hauista pitäisi olla yhtenään jännittämässä. Mutta kuinka ylläpitää pumppia salin...
Jalkatreeni – älä skippaa sitä: 3 tapaa treenata jalkoja
Jalkojen treenaaminen tapahtuu useimpien naisten kohdalla ilomielin, mutta miehillä sinne kyykkyräkin luokse löytäminen saattaa...
Kulmasoutu ja sen variaatiot – nyt selkä paksuksi
Kuinka rakentaa muhkuraisen lihaksikas selkä? Selän paras massoittaja maastavedon ohella on ehdottomasti kulmasoutu, joka...
Pystypunnerrus haltuun: 3 eri tapaa tehdä pystäriä
Tällä kertaa syynäyksen alla olkapäiden kuningasliike, eli pystypunnerrus ja sen eri variaatiot.
Mikäli haluaa lisää...
Proteiinin tarve – näin paljon kehosi sitä kaipaa
Proteiini - tuo jokaisen salipetterin päivittäinen pakkomielle. Paljonko proteiinia pitäisi syödä päivässä? Ja miksi...
Kaupallinen tiedote:
