Miten laihtua? 9 helposti toteutettavaa vinkkiä laihduttamiseen
TV ja netti suoltavat tätä fitnesspöhinää niin paljon, että laihduttaja ei oikein tiedä mitä...
Treeniohjelma kiireiselle – 3 liikettä ja kotiin
Tämä yksinkertainen, 1-jakoinen treeniohjelma sopii sinulle, mikäli salilla käyntisi on epäsäännöllistä, mutta haluat silti treenata kovaa ja...
Lihasmassan kasvatus – 3 yksinkertaista vaihetta (aloittelijalle)
Jos olet hoikka nuorimies ja haluat hieman lihaa luiden päälle, on siihen olemassa lääke. Nyt ei...
Lankutus kannattaa aina – 7 asiaa, jotka lankku saa aikaan [infograafi]
Jos olet sohvan pohjalta ponnistava, aloittava elämäntaparemontoija, nyt olisi tarjolla helppo tapa aloittaa, nimittäin lankku. (Se tosin...
Salitreeni ja sen 9 hyötyä – nyt on aika aloittaa (tai jatkaa!)
Onko treenimotivaatio kateissa? Tai pohdit ylipäätään, että pitäisi pikku hiljaa alkaa sille ruholle tekemään...
Pumppimaisteri on uusi puhelinkoppi
Lihakset ovat tänä päivänä IN ja hauista pitäisi olla yhtenään jännittämässä. Mutta kuinka ylläpitää pumppia salin...
Punnerrus haltuun – 5 eri tapaa tehdä etunojapunnerruksia
Treenaamisen ei aina tarvitse olla mitään monimutkaisten treeniohjelmien ja dieettien noudattamista. Jo pelkkä etunojapunnerrus säännöllisesti...
Selkätreeni, joka antaa siivet – 11 selkäliikettä
Kaipaatko inspiraatiota selkätreeniin? Listasimme 11 erilaista selkäliikettä, joilla kasvatat aivan hervottoman kokoisen V-mallisen selkälihaksiston. Selkää voi...
Moninivelliikkeet vapailla painoilla – 6 pääliikettä
Kuntosali on täynnä erilaisia hilavitkutuslaitteita, mutta suurimman kehityksen saavat aikaan simppelit, mutta raskaat moninivelliikkeet....
Bodari-sanasto kuntoon – 15 ilmaisua + Bull meidän -rukous
Onko sinua puraissut bodaus-kärpänen tässä koko kansaa koskettavassa fitness-huumassa? Opettele ainakin nämä 15 sanaa/sanontaa,...
Kaupallinen tiedote:
