Olkapäätreeni, jolla rakennat lihatoppaukset – 7 treeniliikettä
Haluatko rakentaa tykinkuulamaiset olkapäät, jotka ovat ne kirsikat siinä v-mallisen, uljaan selkälihaksistosi päällä? Suunnittele olkapäätreeni näiden...
Salitreeni ja sen 9 hyötyä – nyt on aika aloittaa (tai jatkaa!)
Onko treenimotivaatio kateissa? Tai pohdit ylipäätään, että pitäisi pikku hiljaa alkaa sille ruholle tekemään...
Jalkatreeni – älä skippaa sitä: 3 tapaa treenata jalkoja
Jalkojen treenaaminen tapahtuu useimpien naisten kohdalla ilomielin, mutta miehillä sinne kyykkyräkin luokse löytäminen saattaa...
German Volume Training – saksalainen volyymijumppa ja 10×10 kyykky
German Volume Training (GVT), eli saksalainen volyymijumppa on yksinkertainen, mutta brutaali treeniohjelma. Tässä postauksessa...
Synthol – mestarien lihastenkasvatusmenetelmä?
Mitä tehdä, kun kaikki erilaiset treeniohjelmat, lisäravinteet, steroidit ja muu doping on käyty läpi?
Sitten...
Riittävä veden juonti kannattaa – 8 terveyshyötyä
Tässä lääkkeiden ja lisäravinteiden täyttämässä nykymaailmassa monilla unohtuu tämä ihmisen peruspolttoaine, eli vesi. Veden juonti...
Palautusjuoma haussa? 5 palkkaria esittelyssä + opas sen valintaan
Mikä on paras palautusjuoma laihduttajalle tai lihasmassaa rakentavalle salipetterille/-pirkolle? Tästä artikkelista vinkit palkkarin ostamiseen.
Syöminen pian...
Bulkkiruokaa: Jauhelihaa ja riisiä [Bulkkauspäiväkirjat – osa 2]
Bulkkauspäiväkirjoissa valmistamme tänään rehtiä ja helppoa bulkkiruokaa, jolla keho palautuu ja lihas kasvaa.
Jauhelihalla on...
Helppo ja nopea ruoka: Kana-pekonipasta [Bulkkauspäiväkirjat – osa 3]
Tervetuloa makumatkalle maailman askeettisimpien ja helpoimpien ruokareseptien pariin. Tällä kertaa tehdään siis helppoa ja...
Bulkkiruokavalio kuntoon [Bulkkauspäiväkirjat – osa 1]
TV:ssä pyörii Fitnesspäiväkirjat, mutta nyt lähtee käyntiin ronskimpaan syömiseen keskittyvä artikkelisarja. Tutustumme ylensyömisen ihmeelliseen maailmaan...
Kaupallinen tiedote:
