Saliohjelma

Saliohjelma haussa? 5 treenijakoa esittelyssä

Oletko kokenut henkisen tammikuun ja nyt pitäisi laittaa läski sulamaan ja liha kasvamaan? Autamme sinua...
Treeniruokaa: pastaa, munaa ja leikkelettä

Maailman helpoin treeniruoka? [Bulkkauspäiväkirjat – Osa 5]

Nyt tehdään treeniruokaa, jonka tekee lähes yhtä pienellä vaivalla kuin pakastepizzan.  Kyseessä on yksinkertainen ihmispolttoaine,...
Ruokaa jauhelihasta - pasta-bolognese

Ruokaa jauhelihasta! Pasta bolognese [Bulkkauspäiväkirjat – Osa 4]

Bulkkikeittiöstä päivää. Tänään tehdään helppoa ruokaa jauhelihasta, jolla tähdätään aivan järkyttävän tehokkaaseen - mutta lailliseen...

Bodari-sanasto kuntoon – 15 ilmaisua + Bull meidän -rukous

Onko sinua puraissut bodaus-kärpänen tässä koko kansaa koskettavassa fitness-huumassa? Opettele ainakin nämä 15 sanaa/sanontaa,...
Yksinkertainen treeniohjelma

Treeniohjelma kiireiselle – 3 liikettä ja kotiin

Tämä yksinkertainen, 1-jakoinen treeniohjelma sopii sinulle, mikäli salilla käyntisi on epäsäännöllistä, mutta haluat silti treenata kovaa ja...
Helppo ja nopea ruoka: kana-pekonipasta

Helppo ja nopea ruoka: Kana-pekonipasta [Bulkkauspäiväkirjat – osa 3]

Tervetuloa makumatkalle maailman askeettisimpien ja helpoimpien ruokareseptien pariin. Tällä kertaa tehdään siis helppoa ja...
Bulkkiruokaa - jauheliha-riisi

Bulkkiruokaa: Jauhelihaa ja riisiä [Bulkkauspäiväkirjat – osa 2]

Bulkkauspäiväkirjoissa valmistamme tänään rehtiä ja helppoa bulkkiruokaa, jolla keho palautuu ja lihas kasvaa. Jauhelihalla on...

Bulkkiruokavalio kuntoon [Bulkkauspäiväkirjat – osa 1]

TV:ssä pyörii Fitnesspäiväkirjat, mutta nyt lähtee käyntiin ronskimpaan syömiseen keskittyvä artikkelisarja. Tutustumme ylensyömisen ihmeelliseen maailmaan...
German Volume Training -treeniohjelma

German Volume Training – saksalainen volyymijumppa ja 10×10 kyykky

German Volume Training (GVT), eli saksalainen volyymijumppa on yksinkertainen, mutta brutaali treeniohjelma. Tässä postauksessa...
Bulkkaus - tekosyy syödä roskaa

Bulkkaus ja sen 3 alalajia – toteuta bulkki oikein!

Viimeistään South Parkin Cartman teki bulkkaus-ilmiöstä mainstreamia. Kyseessä on siis ruokavalio, jossa syödään enemmän...
Kaupallinen tiedote:

Muita aiheita: